Итальянская шоколадная диета!
В Италии, диетологи нашли идеальный способ похудения с помощью шоколада!
Диета основывается на постоянном приеме шоколада.
- В течении дня завтрак, обед,и ужин заменять шоколадом
- Чтобы избежать обезвоживания, в течении дня принимайте не менее 2 литров воды, можно выпить не сладкий зеленый чай.
- Разрешается выпивать какао, не более 300 мл
- В меню шоколадной диеты можно добавить салат, но без заправки.
Меню шоколадной диеты:
Максимальная шоколадная диета 5-7 дней, в течении которых вы потеряете от 5 до 7 кг.
При строгой моно-диете употреблять 100 грамм шоколада в день, который нужно распределить на три приема пищи. Во время приема предлагается выпить 1 чашку черного заварного кофе без сахара.Это ускоряет обмен процессов в организме, способствуя быстрому похудению.
Польза и вред шоколадной диеты.
В среднем ежедневная шоколадная диете, позволит вам избавится от 1 кг в день.
Для людей которые не могут отказать себе в излюбленных лакомсвах, это единственный способ лишится нескольких килограммах.
В шоколаде содержится большое количество магния, кальция, фосфора, которые улучшают работу головного мозга. Теамин содержащийся в в черном шоколаде,препятствует появлению налета на зубах. Также там содержатся антиоксиданты, которые замедляют процесс старения.
Есть и противопоказания для людей страдающих гипертонией, сахарным диабетом, заболеваниями печени и почек, а также людям предрасположенным к аллергическим реакциям.
С точки зрения диетологов, любая диета не является сбалансированной, так как там недостаточно жиров, углеводов и белков. Такое нарушение может привести к общему дисбалансу в организме. Чтобы уменьшить вред для организма , лучше всего будет устраивать разгрузочные дни на шоколаде, ну конечно потеря веса снизится.
Для лучшего эффекта нужно правильно окончить диету!
- Строго запрещено переедать.
- Принимаем пище в маленьком количестве.
- Разделить рацион на 5-6 приемов.
- Нужно потреблять свежевыжетые соки, фрукты и овощи, вы должны насытить организм витаминами и миниралами которые не потребляли во время шоколадной диеты.